Quand on est jeune, tous types d’activité physique est bonne pour la santé ! Certains sports demandent des aptitudes physiques un peu plus poussées, c’est pour cela qu’en vieillissant il y a des activités qu’on ne peut plus pratiquer.
Par ailleurs, faire du sport en groupe ou au moins avec un ami est encore mieux. Effectivement, les contacts sociaux réduisent les risques de maladie d’Alzheimer et maladie apparentées. Et puis, c’est chouette de jouer avec ses copains ou de s’en faire des nouveaux !
Si tu veux faire du sport avec ton papi ou ta mamie, voici les sports que nous te conseillons :
- La marche à pied ou la randonnée
- La natation
- Faire du vélo
- Jardiner
- Danser
- Jouer au ping-pong
Bien sûr, toutes les activités que tes grands-parents peuvent encore pratiquer sont les bienvenues. Le principal c’est de s’amuser !