L’article du mois – Bien manger pour être en forme !

Bien manger pour être en forme !

 

 

Tu le sais, avoir une mauvaise alimentation tout au long de sa vie provoque une augmentation de graisse et de sucre dans le sang (cholestérol et diabète) et une augmentation importante du poids (obésité). Tous ces changements peuvent augmenter le risque d’avoir une maladie d’Alzheimer.

Il faut donc manger équilibré. On te conseille donc de manger au moins cinq fruits et légumes par jour !

 

Si ton papi ou ta mamie est déjà malade c’est encore plus important pour eux de bien manger. Bien manger, c’est comme faire du sport, ça préserve le corps et le cerveau.

 

Pour avoir une alimentation équilibrée, nous te conseillons de manger les fruits et légumes de saison. Choisis tes préférés et demande à ta maman et ton papa de les cuisiner ensemble ! Faire de bonnes recettes, c’est aussi ce qui nous donne envie de mieux manger. Amuse-toi et régale-toi !

 

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